Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di allenamento di 5 giorni per donne

Giorno 1

Fianchi Forti

Giorno 2

Parte superiore del corpo

Giorno 3

Addominali e cardio LISS

Giorno 4

Parte inferiore del corpo

Giorno 5

Parte Superiore del Corpo e HIIT Cardio

Piano di allenamento di 5 giorni per donne

20 Allenamenti|4 Settimane

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