Allenamento

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43 min

Manubrio +

Parte superiore del corpo

542 kcal

Allenamento di Trazione

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di allenamento in palestra per costruire muscoli in 5 giorni per uomini

20 Allenamenti

4 Settimane

Riscaldamento

Schiena

bicipite

Stretching

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

30 sTempoNessuna attrezzatura

Separazione con Banda Elastico

30 sTempoNessuna attrezzatura

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