Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di allenamento in palestra per costruire muscoli in 5 giorni per uomini

Giorno 1

Gambe in fiamme

Giorno 2

Spalle e braccia

Giorno 3

Addominali e LISS

Giorno 4

Allenamento di Trazione

Giorno 5

Ipertrofia da Spinta

Piano di allenamento in palestra per costruire muscoli in 5 giorni per uomini

20 Allenamenti|4 Settimane

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