Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 5 giorni per donne per dimagrire

Giorno 1

Glutei e muscoli posteriori della coscia

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo, Addominali e Cardio HIIT

Giorno 3

Cardio LISS

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Gluteo e Quadricipite

Piano di 5 giorni per donne per dimagrire

20 Allenamenti|4 Settimane

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