Allenamento
33 min
Bilanciere +
Gambe
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
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Sollevamento Laterale della Gamba (Idrante)
Right side
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Sollevamento Laterale della Gamba (Idrante)
Left side
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Calcio all'indietro
Right side
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Calcio all'indietro
Left side
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Ponte per Glutei
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Riposo
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