Allenamento

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26 min

Tapis Roulant

Gambe

Cardio LISS

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di 5 giorni per donne per dimagrire

20 Allenamenti

4 Settimane

Warmup

LISS Cardio

Stretching

Warmup

Cerchio alla caviglia

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio alla caviglia

Left side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del Ginocchio

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del Ginocchio

Left side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Camminata con ginocchia alte

20 sTempoNessuna attrezzatura

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