Allenamento
42 min
Tapis Roulant +
Quadricipiti +
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
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Cerchio con le braccia
Forward
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Cerchio con le braccia
Backward
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Cerchio del polso
Right side
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Cerchio del polso
Left side
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Cerchio del gomito
Right side
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Cerchio del gomito
Left side
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Distensione su panca con manubri
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Rematore con bilanciere in avanti
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Riposo
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