Allenamento

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36 min

Tapis Roulant

Gambe

251 kcal

Cardio LISS

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di 5 Giorni per Donne

20 Allenamenti

4 Settimane

Riscaldamento

Cardio LISS

Stretching

Riscaldamento

Cerchio alla caviglia

Lato destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio alla caviglia

Lato sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del Ginocchio

Lato destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del Ginocchio

Lato sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Camminata con ginocchia alte

20 sTempoNessuna attrezzatura

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