Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 5 Giorni per Donne

Giorno 1

Parte Superiore del Corpo e Addominali

Giorno 2

Gluteo e Quadricipite

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Cardio LISS

Giorno 5

Parte Superiore del Corpo, Addominali e HIIT

Piano di 5 Giorni per Donne

20 Allenamenti|4 Settimane

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