Piano di Allenamento

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24 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 3 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Fondazione Fitness Forte per Uomini di 8 Settimane

Giorno 1

Corpo intero

Giorno 2

Giorno di recupero

Giorno 3

Nucleo

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Corpo intero

Piano di Fondazione Fitness Forte per Uomini di 8 Settimane

24 Allenamenti|8 Settimane

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