Piano di Allenamento

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32 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Fondazione di Fitness Forte per Uomini di 8 Settimane

Giorno 1

Spingere

Giorno 2

Tirare

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Core e Cardio

Giorno 5

Gambe

Piano di Fondazione di Fitness Forte per Uomini di 8 Settimane

32 Allenamenti|8 Settimane

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