Piano di Allenamento

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32 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Fondazione Fitness Forte per Donne di 8 Settimane

Giorno 1

Glutei e muscoli posteriori della coscia

Giorno 2

Core e Cardio

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Parte Superiore del Corpo

Giorno 5

Gambe

Piano di Fondazione Fitness Forte per Donne di 8 Settimane

32 Allenamenti|8 Settimane

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