Allenamento
37 min
Nessuna Attrezzatura
Glutei +
232 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
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Swing della gamba
Right side
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Swing della gamba
Left side
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Swing laterale della gamba
Right side
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Swing laterale della gamba
Left side
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Cerchio del polso
Right side
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Cerchio del polso
Left side
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Cerchio del gomito
Right side
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Cerchio del gomito
Left side
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Rotazione del torso
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Apritore Laterale dell'Anca
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