Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 4 settimane per donne a casa

Giorno 1

Parte Inferiore del Corpo

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Nucleo

Giorno 4

Parte Inferiore del Corpo

Giorno 5

HIIT Totale e Core

Piano di 4 settimane per donne a casa

20 Allenamenti|4 Settimane

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