Allenamento

Inizia Allenamento

21 min

Nessuna Attrezzatura

Obliqui +

173 kcal

Core

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di 4 settimane a casa per uomini

20 Allenamenti

4 Settimane

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Rotazione del torso

15 sTempoNessuna attrezzatura

Plank

15 sTempoNessuna attrezzatura

Plank laterale

Right side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Plank laterale

Left side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento