Allenamento
19 min
Nessuna Attrezzatura
Gambe
362 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Circuit
Squat con calci alternati all'indietro
Squat con calci alternati all'indietro
Squat con calci alternati all'indietro
Squat con calci alternati all'indietro
Squat con calci alternati all'indietro
Affondo con salto
Affondo con salto
Affondo con salto
Affondo con salto
Affondo con salto
Sollevamento dei polpacci
Riposo
Sollevamento dei polpacci
Riposo
Sollevamento dei polpacci
Riposo
Sollevamento dei polpacci
Riposo
Sollevamento dei polpacci
Riposo
Squat con salto
Squat con salto
Squat con salto
Squat con salto
Squat con salto
Affondo Laterale con Contatto al Pavimento
Affondo Laterale con Contatto al Pavimento
Affondo Laterale con Contatto al Pavimento
Affondo Laterale con Contatto al Pavimento
Affondo Laterale con Contatto al Pavimento
Ponte Glutea Alternata su una Gamba
Ponte Glutea Alternata su una Gamba
Riposo
Ponte Glutea Alternata su una Gamba
Riposo
Ponte Glutea Alternata su una Gamba
Riposo
Ponte Glutea Alternata su una Gamba
Riposo
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