Allenamento
37 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
510 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
Swing della gamba
Swing della gamba
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Cerchio del polso
Cerchio del polso
Cerchio del gomito
Cerchio del gomito
Rotazione del torso
Apritore Laterale dell'Anca
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