Allenamento

Inizia Allenamento

35 min

Tapis Roulant

Femorali +

297 kcal

Cardio

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di 3 Giorni per Dimagrire a Casa per Donne

12 Allenamenti

4 Settimane

Warmup

Cardio

Stretching

Warmup

Cerchio alla caviglia

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio alla caviglia

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento