Allenamento

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34 min

Nessuna Attrezzatura

Dorsali +

405 kcal

Parte Superiore del Corpo

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di 5 Giorni per Uomini per Dimagrire a Casa

20 Allenamenti

4 Settimane

Riscaldamento

Forza

Raffreddamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

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