Allenamento

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33 min

Nessuna Attrezzatura

Petto +

393 kcal

Parte Superiore del Corpo

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di 3 giorni per uomini per mettersi in forma a casa

12 Allenamenti

4 Settimane

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

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