Allenamento

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26 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

369 kcal

HIIT Total Body

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di Allenamento per la Parte Superiore del Corpo a Casa di 4 Giorni

16 Allenamenti

4 Settimane

Riscaldamento

Strength

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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