Allenamento

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27 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

324 kcal

Allenamento HIIT Total Body A

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Programma di Allenamento a Casa Focalizzato su Glutei Forti e Gambe Snelle (5 Giorni)

20 Allenamenti

4 Settimane

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

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