Allenamento

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28 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

323 kcal

Allenamento HIIT per tutto il corpo B

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Programma di Allenamento a Casa Focalizzato su Glutei Forti e Gambe Snelle (5 Giorni)

20 Allenamenti

4 Settimane

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Camminata con ginocchia alte

20 sTempoNessuna attrezzatura

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