Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di Allenamento a Casa Focalizzato su Glutei Forti e Gambe Snelle (5 Giorni)

Giorno 1

Allenamento Glutei A

Giorno 2

Allenamento HIIT Total Body A

Giorno 3

Allenamento delle gambe

Giorno 4

Allenamento HIIT per tutto il corpo B

Giorno 5

Allenamento Glutei B

Programma di Allenamento a Casa Focalizzato su Glutei Forti e Gambe Snelle (5 Giorni)

20 Allenamenti|4 Settimane

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