Allenamento

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28 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

331 kcal

Allenamento HIIT a Corpo Completo B

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Programma di allenamento a casa di 5 giorni focalizzato sulla parte superiore del corpo

20 Allenamenti

4 Settimane

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Camminata con ginocchia alte

20 sTempoNessuna attrezzatura

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