Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di allenamento a casa di 5 giorni focalizzato sulla parte superiore del corpo

Giorno 1

Allenamento di spinta

Giorno 2

Allenamento HIIT Total Body A

Giorno 3

Allenamento di trazione

Giorno 4

Allenamento HIIT a Corpo Completo B

Giorno 5

Allenamento delle Gambe

Programma di allenamento a casa di 5 giorni focalizzato sulla parte superiore del corpo

20 Allenamenti|4 Settimane

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