Allenamento

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28 min

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Quadricipiti +

361 kcal

Allenamento HIIT Total Body A

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di Allenamento Resiliente a Casa per Donne di 5 Giorni

20 Allenamenti

4 Settimane

Riscaldamento

Forza

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

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