Allenamento

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29 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

353 kcal

Allenamento HIIT per tutto il corpo A

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di Allenamento a Casa per Uomini di 5 Giorni

20 Allenamenti

4 Settimane

Riscaldamento

Strength

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

30 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

30 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio alternato dell'anca in piedi

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

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