Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Allenamento Resiliente in Palestra per Donne di 5 Giorni

Giorno 1

Allenamento Glutei A

Giorno 2

Allenamento Parte Superiore del Corpo A

Giorno 3

Cardio LISS

Giorno 4

Allenamento Core A

Giorno 5

Allenamento Gambe A

Piano di Allenamento Resiliente in Palestra per Donne di 5 Giorni

20 Allenamenti|4 Settimane

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