Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma Avanzato in Palestra di 5 Giorni e 45 Minuti di Allenamento

Giorno 1

Essenziali della Parte Superiore del Corpo A

Giorno 2

Essenziali per la Parte Inferiore del Corpo A

Giorno 3

HIIT Total Body in Palestra

Giorno 4

Essenziali della Parte Superiore del Corpo B

Giorno 5

Giorno di Sudore per la Parte Inferiore del Corpo B

Programma Avanzato in Palestra di 5 Giorni e 45 Minuti di Allenamento

20 Allenamenti|4 Settimane

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