Piano di Allenamento

Inizia piano

20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Allenamenti massimi di 30 minuti solo con manubri

Giorno 1

Tempo di HIIT

Giorno 2

Frantumatore della Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Colpo di Gamba

Giorno 4

Schiaccia Superiore

Giorno 5

Recupero Attivo e Stretching

Allenamenti massimi di 30 minuti solo con manubri

20 Allenamenti|4 Settimane

INIZIA PROVA GRATUITA

Condividilo