Allenamento

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31 min

Nessuna Attrezzatura

Petto +

336 kcal

Bruciatura del Peso Corporeo

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Programma di 30 minuti con peso corporeo

20 Allenamenti

4 Settimane

Riscaldamento

Forza #1

Forza #2

Forza #3

Finalizzatore

Finalizzatore #2

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Swing laterale della gamba

Lato sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Swing laterale della gamba

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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