Piano di Allenamento

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28 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 7 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Inizio per il Peso Corporeo a Casa

Giorno 1

Colpo di Corpo Completo con Peso Corporeo

Giorno 2

Bruciatura del Core con il Peso Corporeo

Giorno 3

HIIT a corpo libero per tutto il corpo

Giorno 4

Cardio leggero

Giorno 5

Allenamento della Parte Superiore del Corpo con Peso Corporeo

Piano di Inizio per il Peso Corporeo a Casa

28 Allenamenti|4 Settimane

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