Piano di Allenamento

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29 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 7 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di Efficienza a Casa di 30 Minuti

Giorno 1

Sessione di Corpo Completo

Giorno 2

Bruciore del core

Giorno 3

HIIT per tutto il corpo

Giorno 4

Cardio

Giorno 5

Colpo alla Parte Superiore del Corpo

Programma di Efficienza a Casa di 30 Minuti

29 Allenamenti|4 Settimane

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