Allenamento
31 min
Nessuna Attrezzatura
Dorsali +
322 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Cerchio del polso
Flesso Alternato della Spalla
Incrocia le mani dietro la schiena, allungamento delle spalle
Stretching verso l'alto
Posa del Cobra
Riposo
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