Allenamento

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14 min

Nessuna Attrezzatura

Flessori dell'anca +

46 kcal

Sessione Rapida di Mobilità

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Dal divano a 2K

27 Allenamenti

4 Settimane

Stretching #1

Allungamenti #2

Stretching #3

Stretching #4

Stretching #5

Stretching #1

Cerchio del polso

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Stretching del Bicipite Frontale

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

5 s

Stretching del Bicipite Frontale

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

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