Allenamento
31 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
389 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Rotazione del torso
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Swing della gamba
Swing della gamba
Swing della gamba
Swing della gamba
Swing della gamba
Swing della gamba
Cerchio alla caviglia
Cerchio alla caviglia
Cerchio alla caviglia
Cerchio alla caviglia
Cerchio alla caviglia
Cerchio alla caviglia
Riposo
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