Piano di Allenamento

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24 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 6 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Allenamento Intenso per Glutei in 5 Giorni

Giorno 1

Lower Body Smash

Giorno 2

Upper Body Smash

Giorno 3

Lower Body Compounds

Giorno 4

Upper Body Compounds

Giorno 5

Glute Smash

Allenamento Intenso per Glutei in 5 Giorni

24 Allenamenti|4 Settimane

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