Piano di Allenamento

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48 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 6 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di Maestria nei Glutei di 5 Giorni

Giorno 1

Lower Body Smash

Giorno 2

Upper Body Smash

Giorno 3

Optional Cardio

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Upper Body Burn

Programma di Maestria nei Glutei di 5 Giorni

48 Allenamenti|8 Settimane

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