Allenamento
45 min
Fascia di Resistenza
Quadricipiti +
473 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Posa del Bambino (Balasana)
Posa Gatto-Cow (Bitilasana)
Stretching dell'anca 90/90
Stretching dell'anca 90/90
Stretching della rana
Squat per abduzione laterale alternata
Riposo
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