Allenamento
40 min
Manubrio +
Petto +
329 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Stretching del gomito per la schiena
Posa Gatto-Cow (Bitilasana)
Stretching del petto contro il muro con il braccio piegato
Stretching del petto contro il muro con il braccio piegato
Flesso Alternato della Spalla
Riposo
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