Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Costruttore di Petto di 5 Giorni

Giorno 1

Parte Superiore del Corpo in Palestra

Giorno 2

Allenamento della Parte Inferiore del Corpo

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Petto e tricipiti in palestra

Giorno 5

Schiena e Bicipiti in Palestra

Costruttore di Petto di 5 Giorni

20 Allenamenti|4 Settimane

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