Allenamento
40 min
Manubrio +
Petto +
342 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
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Stretching del gomito per la schiena
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Riposo
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Posa Gatto-Cow (Bitilasana)
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Riposo
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Stretching del petto contro il muro con il braccio piegato
Left Side
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Riposo
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Stretching del petto contro il muro con il braccio piegato
Right Side
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Riposo
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Flesso Alternato della Spalla
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Riposo
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