Piano di Allenamento

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24 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 6 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di 5 Giorni per Snellirsi per l'Estate

Giorno 1

Forza Totale del Corpo

Giorno 2

Giorno di recupero

Giorno 3

Potenza Totale del Corpo

Giorno 4

Core e Condizionamento

Giorno 5

Intervallo della Parte Superiore del Corpo

Programma di 5 Giorni per Snellirsi per l'Estate

24 Allenamenti|4 Settimane

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