Piano di Allenamento

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28 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 7 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Bruciatore Estivo di 30 Minuti

Giorno 1

Corpo Completo

Giorno 2

Correre

Giorno 3

Smash Corpo Completo

Giorno 4

Tempo di Corsa

Giorno 5

Distruttore Totale

Bruciatore Estivo di 30 Minuti

28 Allenamenti|4 Settimane

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