Allenamento
30 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
257 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Cerchio con le braccia
Flesso anteriore della spalla
Rotazione del torso
Riposo
Stretching della rana
Riposo
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