Allenamento
38 min
Manubrio +
Spalle +
271 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Cerchio con le braccia
Flesso anteriore della spalla
Tirare a parte con banda di resistenza supinata
Rotazione del torso
Riposo
Caterpillar
Apritore Laterale dell'Anca
Stretching della rana
Riposo
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