Allenamento
39 min
Manubrio +
Spalle +
284 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Cerchio con le braccia
Separazione con Banda Elastico
Rotazione del torso
Fascia di resistenza intorno al mondo
Cerchio del gomito
Cerchio del gomito
Cerchio del gomito
Riposo
Cerchio del polso
Caterpillar
Scivolamento dell'avambraccio contro il muro
Scivolamento scapolare sulla parete
Riposo
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