Allenamento
37 min
Macchina +
Quadricipiti +
230 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Apritore Laterale dell'Anca
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alla caviglia
Cerchio alla caviglia
Cerchio del Ginocchio
Squat Gorilla
Riposo
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