Piano di Allenamento

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24 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 6 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Edizione Manubri di 5 Giorni per Catturare l'Estate

Giorno 1

Corpo Completo

Giorno 2

Smash a Corpo Intero

Giorno 3

Core e condizionamento

Giorno 4

Intervallo della Parte Superiore del Corpo

Giorno 5

Intervallo della Parte Inferiore del Corpo

Edizione Manubri di 5 Giorni per Catturare l'Estate

24 Allenamenti|4 Settimane

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